przed i

Wróciłem do tematu po kolejnych dwóch tygodniach masy.Waga stoi praktycznie w miejscu od pierwszego tygodnia masy ale podlało mi brzuch. Nie wiem co robić jak coś mogę fotki z przed masy i z dzisiaj dać.

2 razy dziennie,przed uzyciem wstrząśnij,smaruj wypryski i skore wokół nich

BCAA możesz mieszać z kreatyną w jednym bidonie/szejkerze Ale najlepiej bierz przed treningiem i w trakcie jeśli zaraz po treningu jesz posiłek lub jak w twoim wypadku pijesz tego gainera. PzDr

Nie sądzisz ze prolke tez mam za wysoko może znic ją cabaser? Masz w widelkach ale mozesz troche sciagnac, bez badan przed ciezko powiedziec z jakimi wartosciami wchodziles Polowa cabaseru i tylko tyle

Nie trzymam 1:1. Tak jak pisałem, jem zdrowo i staram się trzymać dużą podaż białka. Produkty typu makaron jedynie ważę przed obróbką żeby nie przesadzić z ilością. Mierzę się i ważę co 2tyg, wtedy widzę w którą stronę to idzie

Ja HMB odradzam. Trzeba je długo stosować żeby widzieć efekty. Rozumie ze jedziesz na mase i teraz masz przerwe kilku tygodniowa przed nastepnym cyklem ??

Jak zacząć? Załóż luźne ubranie i spróbuj przebiec się przed blokiem, po murkach, barierkach, schodach do sklepu.

a jesli wskazane jest branie 2 razy dziennie massacry to pierwsza porcje rozumiem że przed treningem(trenuje zawsze o godzinie 16) a 2 kiedy i jak w dni nietreningowe?

tak jak napisalem wyzej - nie inaczej A jesli chccesz robic cykl na samej massacrze to 3 puchy i zycze powodzenia DT: pol porcji rano porcja przed tren DNT jedna porcja w ciagu dnia

No właśnie wiem , że pojechała trójka Jakubek,Materla i DD dlatego zdziwło mnie to sh...cos tam. Krótko mówiąc chłopaki dostali mocnych przeciwników a przed Michałem duża szansa , bo z tego co czytałem cyborgiem zainteresowany jest Pride a jak Michał go zleje to kto wie jak będzie DD też dostał wydaje się mocnego przeciwnika, ale raczej na tej [...]

dlugo droga przed toba najpierw musisz sobie uswiadomic ze wiele musisz sie nauczyc najpierw udaj sie do dzialu odzywianie,przeczytaj posty podwieszone, tam pomoga ci ulozyc diete pozniej odwiedz ten dzial do ew. uzupelnienia brakow w szamie przy pomocy bialka czy gainera zalezy od potrzeb udaj sie rowniez do treningu dla pozcatkujacych tam [...]

AAKG z 6 gr przed trengiem , aminokwasy po treningu ok 10 gr ale nie licz na duze efekty tylko po tym... Zmieniony przez - virusik w dniu 2008-12-03 00:42:46

wrzuc 1saszetke przed treningiem i zobaczysz jak bedziesz sie czuł, ja brałem noxa od doriana i jedynie na glowie mi ciezej było przez jakis czas a tak to pobudzenia brak

DT: rano porcja cp przed treningiem shock i tutaj problem jeśli nie chcesz brać po treningu cp zależy tez o której kończysz trening jeśli np o 15 a nie chcesz bezpośrednio po treningu walić cp to dajesz o 17 jeśli kończysz porze wieczornej to odradzam brać problemy z sennością cp ale spróbuj może dokup mono? NT: rano porcja cp w porze [...]

Jak wyzej, CP + mono i do tego Shock przed treningiem. Fajny cykl

szkoda, że nie masz dużej puszki cp bo może by juz starczyło w połaczeniu z shockiem. cp - jeżeli miales problemy z żoladkiem- weż pomiędzy śniadaniem a drugim posiłkiem i przed treningiem, chyba że dokupiusz mono to dawka poranna wlaśnie mono.

bierz cp przed treningiem a mono po lub rano w nietreningowe daj 5g mono i bedzie si ew mozesz brac tak samo jak w treningowe zdr

Nie trenuj, unikaj chodzenia, siedź przed komputerem, jedz fast foody, trzy wielkie posiłki dziennie-na pewno się zwolni, ewentualnie skocz z mostu-zatrzymasz tym metabolizm całkowicie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-13 16:49:19

wlasnie lookam na opakowanie- jeszcze jest soja. Trochę razi w oczy fakt, że żelatyna jest i przed milk oraz soi protein Miałem brać na promocji, już z 15 zjadłem, ale w takim razie się zastanowię:p

dieta redukcyjna bcaa wale przed siłką i po siłce carbo ale nie wiem jak z carbem i aerobami bo szukając po tematach znalazłem różne odpowiedzi